DESPORTO

A actividade desportiva eficaz em termos de saúde vai muito além de calçar umas sapatilhas ou fazer uma inscrição num ginásio. È importante haver um plano adequado a cada pessoa, a cada limitação, doença ou objectivo e adequar em modalidade mais benéfica, frequência, duração, carga e gosto pessoal em termos de motivação.

Dirigida a um problema de saúde

Dotar o organismo de condições adequadas para o exercício físico enquanto prática essencial na diminuição dos efeitos adversos no organismo

Dirigida ao bem estar geral

Praticar o exercício como aleado na prevenção da doença, eliminando factores favorecedores da inflamação, melhorando a condição física e emocional atuando ao nível da célula

Dirigida a um objectivo físico específico

Criando planos específicos ajustados aos objectivos de cada um.

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